Bagaimana Untuk Menjaga Rongga Lisan

Memahami pengetahuan lisan boleh membantu mengekalkan kesihatan diri dan mengelakkan penyakit lisan. Walau bagaimanapun, penjagaan lisan ramai orang hanya tinggal di tahap memberus dan pembersihan yang kerap, yang sangat lemah. Sebagai tambahan kepada karies gigi dan kerosakan gigi, gigi ramai orang mempunyai fenomena.

Bagaimana untuk menjaga mulut anda

1. Membangunkan tabiat makan yang baik

Ia adalah perlu untuk mengurangkan kekerapan makan makanan manis, kerana terdapat banyak bakteria yang terkumpul di tepi gigi dan gusi. Bakteria menggunakan gula untuk menghasilkan asid, yang akan menghakis gigi dan menyebabkan karies gigi.

2. Mewujudkan tabiat kebersihan mulut yang baik

Mengekalkan kebersihan mulut pada setiap masa, menguasai kaedah yang betul untuk memberus gigi, bilas mulut anda selepas makan, berus gigi pada waktu pagi dan petang, tukar berus gigi dengan kerap, dan gunakan flos gigi untuk membuang sisa makanan dengan teliti antara gigi anda.

3. Sudut memberus dan tindakan yang betul

Condongkan berus gigi pada 45 darjah dan tekan antara permukaan gigi dan gusi. Bulu akan memasuki sulkus gingival dan antara gigi sebanyak mungkin. Kemudian berus menegak di sepanjang gigi dan perlahan-lahan memutar kepala berus. Jangan gunakan terlalu banyak daya. Untuk diusik, berus selama tiga minit setiap kali.

4. Berus di luar gigi

Bersihkan bahagian luar gigi atas dan bawah dengan tindakan memberus yang betul dan sudut yang sesuai. Gigi atas diusik dari atas ke bawah dan gigi bawah ditikam dari bawah ke atas. Setiap bit boleh dibendung 6-8 kali.

5. Berus bahagian dalam gigi

Apabila memberus gigi, masih mengikut prinsip memberus gigi secara menegak di sepanjang ruang antara gigi dan perlahan-lahan berputar. Jangan hanya memberi perhatian untuk memberus bahagian luar gigi, dan mengabaikan pembersihan bahagian dalam gigi.

6. Berus permukaan mengunyah gigi anda

Berus permukaan mengunyah gigi atas dan bawah dengan daya yang sesuai di arah depan dan belakang.

Standard gigi yang baik

1. Bersihkan gigi.

2. Tiada kerosakan gigi.

3. Tiada kesakitan.

4. Warna gusi adalah normal.

5. Tiada pendarahan.